09/29/2024 乙年常年期第二十六主日

進堂曲: 《同心聚集在主前》。這首進堂曲表達出我們同心聚集、歌頌在主臺前，奉獻我們的生活，也高興的與基督的聖體聖血合而為一。

奉獻曲: 《奉獻身心》。請參閱3/19/2023每週一語話聖歌。

領主曲: 《每一天》。今天的瑪爾谷福音第9章，耶穌的教導是十分嚴厲的 – 「誰若使這些信者中的一個小子跌倒，倒不如拿一塊驢拉的磨石，套在他的脖子上，投在海裡，為他更好。倘若你的手使你跌倒，砍掉它！你殘廢進入生命，比有兩隻手而往地獄裡，到那不滅的火裡去更好。」（谷9:42～43）任何阻擋我們走向天國的誘惑皆應斷然拒絕並遠離。在這訊息真假難辨的時代，一但受騙掉入網路陷阱，下場都很悲慘！損友的虛假行逕一經覺察，就當快刀斬亂麻，不予此惡任何滋長的機會。好友則是經得起時間的考驗，彷彿人間的天使。有句話說得好：「自由並不是想做什麼就做什麼；而是不想或不願意做的事，可以放得下不去做。」希望大家都能好好過每一天，珍惜所有，活在當下，免於誘惑，擁有真正的自由。

結束曲: 《主如明亮晨星》。這首好聽的結束曲，筆者第一次聽就很喜歡，詞曲均美，引心向上。

(09/26/2024 GL)

09/22/2024 常年期第25主日

進堂曲: 《仰望上主》。這首抗戰時期蘇佐揚博士寫的歌，很有感情，呼應今天的讀經一(智2)。惡人總是想方設法的要陷害義人 – 「我們要陷害義人，因為他們太令我們討厭，反對我們的作為，指責我們違反法律，控訴我們品行不檢。」（智2:12）。在受苦中，我們仰望上主，呼求耶穌的名字，因為祂了解人間疾苦，祂親身受過痛苦的折磨，最終以十字架戰勝了邪惡。請參閱3/13/2022 每週一語話聖歌。

奉獻曲: 《禱》 (和平禱詞)。這首和平禱詞呼應今天的讀經二(雅3)。「因為哪裡有嫉妒和紛爭，哪裡就有擾亂和種種惡行。至於從上而來的智慧，它首先是純潔的，其次是和平的，寬仁的，柔順的，滿有仁慈和善果的，不偏不倚的，沒有偽善的。為締造和平的人，正義的果實，乃是在和平中種植的。」（雅3:16）小（次）雅各伯宗徒是第一任耶路撒冷的主教，他和猶大達陡宗徒是耶穌的堂兄弟，雖然雅各伯書只有短短的五章，但卻充滿了智慧、精闢的言語。

領主曲: 《對兄弟做就是對我做》。這首領主曲呼應了今天的福音(谷9:30～37)。耶穌以身作則，用僕人式的領導示範給門徒看 – 「誰若想做第一個，他就得做眾人中最末的一個，並要做眾人的僕役。」（谷9:35），又說「誰若因我的名字，收留一個這樣的小孩子，就是收留我；誰若收留我，並不是收留我，而是收留那派遣我來的。」（谷9:37），誰是那小孩亦或是所謂的近人？即是那些在我們四週需要我們幫助、關懐、陪伴的人。莫要錦上添花，但求雪中送炭。

結束曲: 《在主賜福中離去》。請參閱9/8/2024 每週一語話聖歌。

(09/20/2024 GL)

09/15/2024 乙年常年期第二十四主日

進堂曲: 《天主的子女》。這首傳統的進堂詠，歡迎教友們共聚一堂參與聖祭，一起領受耶穌聖體聖血，共同讚美感謝天主。

奉獻曲: 《在基督的平安內》。在彌撒中的聖道禮中，我們聆聽聖言；在聖祭禮時，我們領受耶穌的聖體聖血並和祂合而為一，一起面對生活中的各種挑戰與試煉。

領主曲: 《信靠我》。今天的讀經一(依50:5～9)，依撒意亞先知預言了「上主的僕人」- 默西亞將受到世人的侮辱欺凌，但祂皆默然承受。「因為吾主上主協助我，因此我不以為羞恥；」（依50:7）李碧圓修女說：「Humility 源自 Humus 意思是肥沃的土地（堆肥），人只有在最卑微中才能碰到天主」。真正的謙卑是很不容易做到的，想想當受到委屈時，能適當地表達並疏導心中那股不平的情緒已屬不易，更遑論能像耶穌或亞西西聖方濟各那般坦然的接受他人不當的謾罵和詆毀。這是真正的謙卑也是聖方濟各所言「完美的喜樂」。跟隨耶穌就是遵循衪的教誨，願努力效法祂。儘管我們常軟弱又有限，但只要勇敢面對自己的不足並擁抱脆弱，心懷善念，表𥚃一致，那麼我們就是走在成全的道路上；就算走得跌跌撞撞，東倒西歪；但在聖神的庇佑下，我們依舊能大步向前，無所畏懼。信靠天主的人，對生命是常懷感恩和希望。

結束曲: 《跟隨我》。這首歌很好的呼應了今天的福音(谷8:27～35)。「誰若願意跟隨我，該捨棄自己，背著自己的十字架，跟隨我。」（谷8:34）。

(09/13/2024 GL)

09/08/2024 乙年常年期第二十三主日

進堂曲: 《耶穌叫瞎子看見》。今天的讀經一(依35:4～7)提到默西亞來臨時的景象。依撒意亞先知說：「那時，瞎子的眼睛要明朗，聾子的耳朵要開啟；那時，瘸子必要跳躍如鹿，啞巴的舌頭必要歡呼。」今天的福音(谷7:31～37) 記載著耶穌在加里肋亞海岸一帶，治好了一位又聾又啞的人，應驗了先知所言。這首進堂曲唱得即在於此。

奉獻曲: 《我要真心奉靠》。請參閱9/4/2022 每週一語話聖歌。

領主曲: 《主今日接觸我》。身為耶穌的信徒都願意與主接觸。天主召叫每個人的方式都不相同：比如舊約中祂召叫了亞巴郎、梅瑟、撒慕爾、厄里亞、約納、約伯、依撒意亞、耶肋米亞等先知義人；新約中耶穌親自召選了十二宗徒和保祿宗徒，還有十三世紀亞西西的聖方濟各以及十六世紀的聖依納爵(在茫萊撒Manresa和卡陶納Cardoner河邊的神秘經驗)。這些先知、宗徒、聖人們以自己的生命為主作証、以愛還愛。吾雖不才，但至少可以勉力自己常走入靈魂深處，喚醒真我，敏於時代訊號、聆聽並答覆天主的召叫。這些容不容易？不容易，但能做到否？能。一個活出真我、識己愛人者，主恩必相隨且有志同道合的夥伴一起前行。這首領主曲，詞曲悅耳動聽，為很多教友所喜愛。

結束曲: 《在主賜福中離去》。此曲是由英國作曲家William L. Viner (1790～1867）所作，歌詞內容與前段所述相互呼應。

(09/05/2024 GL)

09/01/2024 乙年常年期第二十二主日

進堂曲: 《上主是我的牧人》。這首好聽的傳統進堂曲，請參閱3/5/2023每週一語話聖歌。

奉獻曲: 《奉獻歌》。請參閱6/19/2022每週一語話聖歌。

領主曲: 《耶穌恩友》。今天的讀經一(申4)提到梅瑟勸勉以民應遵守他所教導的法令和規律，遵守上主的誡命，如此方能顯出以民的智慧和見識。在今天的福音(谷7)耶穌斥責當時的法利塞人和經師只會做表面功夫，內心所想卻是另一回事。因此耶穌引經上記載說「這民族用唇舌尊敬我，他們的心卻遠離我。」（谷7:6）心口不一，說一套做一套，待人嚴卻對己寬，這就是耶穌所嚴厲斥責的虛偽行徑。今天的讀經二(雅1:22)，小雅各伯宗徒說「你們應按這聖言來實行，不要只聽，自己欺騙自己。」如何能知行合一，如何能口吐蓮花而不口出惡言？如何能活得自在真實而不虛偽？如何能走向真我？這都和自我了解有關。那麼針對「如何馴服內心狂野又寶貴的本性」有何良策？How to tame the untamed wild and precious nature? 李碧圓修女提到以下三個步驟：

1. By naming 命名, 知道
2. By taming 馴服, 接受
3. By crossing (let go) 放下

一個人愈了解自己，便愈能接受現况和生活的挑戰，知所抉擇，進退有度，少就是多、慢就是快、捨就是得(依納爵神操三個特質)，心口合一，身心靈整合，內心平靜詳和；如此方能走向成全，進而光榮天主。李修女又言「哪裏有痛苦就有耶穌，哪裡有靜默就有天主，哪裡有愛就有聖神。」所以當您覺得痛苦時，請在內心大聲呼求耶穌的名、祈求祂的救援，祂定能驅趕各種心魔，一如四部福音所載。要有信心，不要自己嚇自己。Be confident, and don’t be afraid。

結束曲: 《我知誰掌管明天》。這首好聽的結束曲，很能抒發內心對上主的信靠情懷。

(08/29/2024 GL)

08/25/2024 乙年常年期第二十一主日

進堂曲: 《播在這世界》。這首好聽的進堂曲，筆者從小就喜歡唱。天主是愛，作為耶穌基督的信徒，愛與平安是內化基督精神後的外在自然流露。今天的讀經二(弗5:21～32)，保祿宗徒很好的教導了我們夫妻之間該如何相處，猶如基督對教會的愛那般的全心投入（total commitment)。

奉獻曲: 《雖看不見祢》。今天的福音(若6:60～69)繼續上個主日福音耶穌所講的「聖體聖血」，只是就連部分門徒也無法理解，他們說「我們怎麼能夠吃他的肉、喝他的血呢」？因此有許多門徒離開了，也不再同祂來往。時窮節乃見，這時西滿伯多祿說了一句曠古名言：「主！惟你有永生的話，我們去投奔誰呢？」這就是今天的奉獻曲《雖看不見祢》所唱的，出自法國戴思神父，詞曲優美動人。尤其是最後那二句「哦！主！我們該投奔誰呢？只有你才有永生的話。」筆者於出國前一年多，在老友符爽的邀請下，參加了佳播聖詠團，那時唱了不少聖經樂章第二集「醒來吧！我心」中好聽的曲子，《雖看不見祢》可說是當時個人最喜歡的一首。

領主曲: 《人人都應當知道》。此曲呼應了今天的福音。雖然有時耶穌的話不容易明白，但只要願意學習，在教會中多參與避靜、信仰講座與讀經小組。慢慢的靈性自會成長，有朝一日，當您感受到聖神推動時，原來心中那一堆的問題都不再是問題，原來許多不懂的聖經經文亦能觸類旁通，看進心裏。此即「開竅」！

結束曲: 《與祢同行》。就如同伯多祿所說的，我們願追隨基督、與之同行。有關此曲，請參閱3/20/2022 每週一語話聖歌。

(08/23/2024 GL)

08/11/2024 乙年常年期第十九主日

進堂曲: 《天主的子女》。這是一首傳統好聽的進堂曲，提醒我們信友，天主在彌撒中確實地與我們同在。

奉獻曲: 《禱》 (和平禱詞)。今天的讀經二(弗4:30～5:2)，保祿提醒我們彼此要以善良、仁慈相待，互相寬恕，如同天主在基督內寬恕了你們一樣。當我們被人傷害詆毁的時候，如果已真正努力過，但仍無法跨過那坎的話，那就認清自己的有限並呼求耶穌的幫助吧！這首「和平禱詞」意境很美，要做到，可是一生的功課。

領主曲: 《我是生命之糧》。今天的讀經一(列上19)和福音(若6:41～51)，前者記載著以色列舊約中偉大先知厄里亞，在他為天主打敗眾多（450）假先知後，反被當時以國王后依則貝耳（阿哈布王妻子）威脅，因此退入曠野，並有天使提供他維生所需的烤餅（聖體的預像）和水。厄里亞先知最後在曷勒布山上，於微風中聽見了天主對他的呼喚（列上19:12）。最近剛譜寫了一首新歌《光從裂縫入》，歌詞的第一句便是引用了這段經文。歌詞大意與上述有關 – 「回歸內在，寧靜專注，身心靈整合，面對真我，走向成全，與主接觸，擁抱脆弱，光從裂縫入」。能內化並整合於心的道理，方能持久一致；反之則有如空中浮雲，一吹即散。這幾週的福音都和瑪納、生命之糧和聖體有關。耶穌即是我們精神、生命的永久食糧。

結束曲: 《祈求世界和平》。有關此曲，請參閱9/18/2022 的每週一語話聖歌。

(08/08/2024 GL)