痛悔經
我的天主，我的慈父，我犯罪得罪了您，很覺慚愧，也真心痛悔。因為我辜負了您的慈愛，妄用了您的恩寵。我今定志，寧死再不得罪您，並盡力躲避犯罪的機會，我的天主，求您垂憐我，寬赦我。阿門。
上等痛悔經
我的天主，我的慈父，我犯罪得罪了您，很覺慚愧，也真心痛悔。因為我辜負了您的慈愛，妄用了您的恩寵。我今定志，寧死再不得罪您，並盡力躲避犯罪的機會，我的天主，求您垂憐我，寬赦我。阿門。
主，耶穌基督，你是除免世罪的天主羔羊，求你籍著神的恩寵，恢復我與聖父間的關係；在你為我所流的聖血中，洗淨我的一切罪污；並為你聖名的光榮，賜給我新生。阿門。
Act of Contrition
O my God, I am heartily sorry for having offended you, and I detest all my sins, because I dread the loss of heaven and the pains of hell; but most of all because they offend you, my God, who are all good and deserving of all my love. I firmly resolve, with the help of your grace, to confess my sins, to do penance, and to amend my life. Amen.